ile mozna

[...] się wietrzyć codziennie... Masz może Martucca jakieś potwierdzone badania na ten temat? bo gdzieś wyczytałam, że są takie, które wykazuja brak związku śmierci łóżeczkowej ze spaniem na brzuchu, ale ile w tym prawdy? Ogłupieć serio można, zwłaszcza, że tu w Irlandii bardzo na to uczulają. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2013-04-24 13:16:35

[...] światła (urodził się 3,4 a teraz ma 8,6), w nocy budzi się do karmienia, czasem nawet co 2h a czasem co 4 h. Ja mleka mam dużo więc nie ma przeszkód na razie aby jadł go ile chce. Naczytałam się trochę artykułów i książek - są zalecane różne sposoby i takie że do 6 miesiąca daje się tylko mleko ale też takie ze w 4 - 5 miesiącu wprowadza się [...]

[...] i jestem dużo mądrzejsza niż kiedyś. A najlepsze by było gdybym z Ladies "prowadziła" ciążę :-D tak jak ma w planach Figa. Teraz sobie procentujemy na przyszłość, mocniejsze mięśnie w czasie porodu pewnie wiele pomogą. Wiemy jak się odżywiać więc o ile nie nabierzemy hektolitrów wody, to powinnyśmy dobrze wyglądać w czasie ciąży :-D no i po.

[...] braknie %-) taka ze mnie zła matka. Leżaczki bujaczki to jedno, ale jeszcze są nosidełka-foteliki samochodowe, które rodzice wczepiają w stelaż wózka i kilka godzin sobie pomykają po centrum handlowym @-) Własnie się zastanawiam ile taki maluch powinien dziennie leżeć na brzuszku? Oczywiście jak już pępek odleci, bo chyba wcześniej nie można?

Hehe xper krótko pojechał. Wątpię, kolego nie znasz mnie, nie wiesz ile lat ćwiczę i z kim cwiczę ;) Puar, cieszy mnie to, ale jeśli chodzi o poglądy lexa, to już sam nie wiem. Pewne rzeczy są wiążące. Nie można powiedzieć, że coś się popiera, czegoś nie i samemu ustalać sobie, że to i tamto mi pasuje. Tak się nie da, to jest chorągiewka wtedy. [...]

[...] gorzej każdy je stosuje. Wynika z tej dysproporcji płci konieczność istnienia podziału jaki jest, równoważącego walkę z podobną mocą jak czyni to doświadczenie czy waga - o ile jednym z priorytetów jest właśnie wyłonienie najlepszego fightera w możliwie zbalansowanych okolicznościach. Ale i wniosek zarazem taki idzie, że niech on sobie walczy o [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] żarcie na tydzień tam za kilogram polędwicy wołowej płaciłem 14,5$ a PL 89zł jak ktoś przeliczy po obecnym kursie powie ok może nie taka kolosalna różnica ale jak zobaczymy ile kg możesz kupić za średnią krajową to sie robi 232kg do 45 kg miesięcznie .Przykłady można mnozyć ciuchy czy samochody nie wiem dlaczego mamy takie kvreskie podatki że [...]

[...] Nigdy nie wiedziałem jaki mam typ budowy ciała. Idzie to określić? 2. Jakie minusy mojej michy? Było tam dziś przynajmniej 2000 kcal? 3. Wyliczać zapotrzebowanie, czy szamać ile Bozia dała ? 4. ... uda się ? :)) Na pełnej k***ie! Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-12-02 21:51:33 Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-12-02 21:51:52 [...]

1. Jakie za dużo chleba? Tobie szkodzi niejedzenie, a nie jedzenie . Jedz przynajmniej tyle, ile masz możliwość zjeść. Dodatkowo pomęcz rodzinę o te orzechy. (Może masz dziadków na wsi?) 2. Paweł dał Ci taki plan: I. Przysiad II. Rumuński martwy ciąg III. Wyciskanie na ławce IV. Wiosłowanie sztangą V. Wyciskanie na barki VI. Biceps lub triceps [...]

[...] cytryny pozbawione witaminy C i łososie, które "nie mają" kwasów tłuszczowych omega 3. (Łosoś hodowany w stawie, zabity wcześnie po byciu tuczonym paszą) Moja rada- urozmaicaj warzywa i jedz ich tyle, ile możesz. Jeżeli nie będziesz spożywał codziennie kilograma marchwi (który ma sporo prowitaminy A), to nie musisz się martwić hiperwitaminozą.

[...] ludzkości nie przedawkował witamin jedząc ogromne ilości warzyw. Nawet wegetarianie jedząc same warzywa nie mają takich problemów. Jak napisał Pandarek - jedz tyle warzyw ile się da. Tylko w posiłkach okołotreningowych jedz jakieś prostsze węglowodany. Bo warzywa to w większości najzdrowsze węglowodany. Witaminy można przedawkować (niemal) [...]

[...] ? Tak myślę, o 9:00 jakaś np. grahamka + serek wiejski/placek kulturystyczny z działu kuchnia, i o 15:00 WW przedtreningowo. ... 1. Dlaczego jadasz co 180 minut? 2. Podlewa Cię nadmiar kalorii, a nie ww. Nie jest tak, że węgle można jeść tylko okołotreningowo. 3. To, że siedzisz 8 h NIE przełoży się na to, że przytyjesz. 4. Masa warzyw=ile gram?

[...] dni, to po co wyrzucać jak można zjeść - a leżał bo nie jadłem przez obniżenie białka :) ) 5. j/w bułka ziarnista 60 g + 2 plastry śledzia w zalewie octowo korzennej. Wiem, ile ważą bułki bo w piekarni przy cenach jest podana waga produktu i skład . Sory za tak szczegółową wypiskę, ale skopiowałem wiadomość z gadu, a kumplowi, który wyciągnął do [...]

[...] ramion ze sztangą stojąc 7. + ruchy zginające na przedramiona 1. Czy podciągać się mogę w obojętnie jakim chwycie, tzn. szeroki/wąski? I zrobić 4 serie po maks. razy ile mi się uda, tak? 3. Czyn mogę zamienić? 7. Nachwyt i podchwyt po 3 serie i 10 powtórzeń? Dziś Real - Bayern. Czuję, że finał Bayern vs. Chelsea. Miałem wczoraj, ale [...]

E no. Myślałem, że trochę więcej :)) Ale dobra, nie ma co zaprzątać sobie teraz tym głowy. Będziemy myśleć jak dojdzie białko :-)) Powoli zaczynam się mniej bać - nie gryzą aż tak bardzo :)) Nothing Gonna Be The Same Now ! Dzień 34/DT/5.05.2012 Trening Push&Pull - dzień 13 - Push B Trenowane części ciała: nogi - uda, klatka piersiowa, naramienne, [...]

[...] tygodniowy bilans, to czy potem nie dojadając przez cały tydzień efekty będą takie same czy tak jakby RÓŻNE? :-D Jak się nie da, to się śpi krócej, jak się da to tyle ile potrzebuje organizm. Panduś, a napisz nam tu jak się ma kortyzol do wybudzania z głębokiej fazy snu, czemu akurat on i w jakim momencie nas budzi oraz dlaczego krótkie [...]

[...] tygodniowy bilans, to czy potem nie dojadając przez cały tydzień efekty będą takie same czy tak jakby RÓŻNE? :-D Jak się nie da, to się śpi krócej, jak się da to tyle ile potrzebuje organizm. Panduś, a napisz nam tu jak się ma kortyzol do wybudzania z głębokiej fazy snu, czemu akurat on i w jakim momencie nas budzi oraz dlaczego krótkie [...]

Ja podzielam i zdanie medox'a, i zdanie Darka. Z jednej strony trzeba tym mniej doświadczonym powiedzieć co i jak na początku, i co mają przeczytać, z drugiej strony - ile razy można to samo powielać? Człowieka krew może zalać.

[...] posiłku brak ci źródła białka, w drugim tłuszczy. W warzyw do miski wlicza się Karczochy Gotowana marchew Buraki Ziemniaki Zielony groszek Okrę Pietruchę Seler Dynie Słodki ziemniak seler Oraz Warzywa strączkowe Warzyw powinno się jeść min. 750 g dziennie ale nie większości z nich się nie wlicza do rozpiski. (można jeść ile się chce :-D)